リセットダイエット

安野さんがいちばんお気に入りのダイエット法がこれ。朝食はグレープフルーツ半分と紅茶だけ、昼と夜もご飯、パン、パスタなどの炭水化物と調理や調味料のオイル、そしてお酒を抜くというダイエット法。このルールさえ守れば、野菜と肉や魚はいくら食べてもいいらしいです。内容的には「炭水化物抜きダイエット」＋「オイル抜きダイエット」です。

炭水化物を抜く事によってインシュリンの分泌を抑え、その結果として体脂肪の分解が促進されるわけです。

しかし炭水化物は脳の働きに不可欠なブドウ糖の原料ですので、限度を超えて長期間摂取しないでいると身体に悪影響が出る事があります。実施の際は、かならず決められた方法通りに行ってください。