デューク更家

デューク更家

DUKESWALK

1954年和歌山県生まれ。大学時代からショーモデルとして活躍後、フリーのファッションショーの演出家として関西におけるショーを手掛ける。
母親の死をきっかけとして、気功や、運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、呼吸法とあらゆる健康法の長所を取り入れた簡単で速効のデュークズウォークウォーキングストレッチ生み出し、細胞から活性化させ、心身を整えて健康で更に美しく体を作り変える歩き方を考案し、独自のウォーキングエクササイズスタイルを確立。

単なるエクササイズではなく、知性を感じさせる美しい歩き方、立ち居ふるまいと共にダイエット効果を兼ね備えたウォーキングエクササイズなのです。

完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット

デューク更家流のウォーキングエッセンスが詰まった今回のDVDブックにはエクササイズコンテンツがなんと未曾有の42種。デューク更家氏独自のあの「トルソーウォーク」から最新ウォーキングまでが入ったおトク版DVD。

また、デューク氏自身が自らのウォーキングの秘密、コツ、プライベートまでを語っているロングインタビュー、そして、なかなか予約、チケットのとれないほど全国で人気の講演イベントの映像までが特別に入り、それに加えて、めったに見られないデューク更家氏の弟子たちを育てるスタイリスト・セミナーにも潜入。その映像も紹介する。

1mウォーキング・ダイエット

ウォーキングでやせるというのは、もちろん大事ですが、それにプラスして元気になれるということも大切です。ウォーキングを毎日続けることにストレスを感じてしまったらそれは、失敗です。最初から完璧にやろうとしなくてもOK！まずは見よう見まねでいいのです。うまくできないウォーキングはやらなくてもいい。自分にもできそうなウォーキングを1日1種類、1メートルでもいいから毎日続けられれば確実に体は締まります。

楽しくウォーキングをして、キレイになって、元気になれる。女らしくキレイに痩せたい女性必見の書。ダイエットウォークレッスンの他、著者のダイエット理論、デューク流ストレッチ、腹筋エクササイズも伝授。

いいことがいっぱい起こる歩き方

歩き方から性格が判断できるほど、歩くことと生きることは密接につながっています。その人が歩んできたすべてのものが歩き方に現れます。今よりもっと元気に、もっと楽しく、もっと幸せになりたければ、普段の歩き方をほんの少し変えてみればいいのです。

「ヒザをすり合わせる」、「天使の羽をはやす」など、イキイキ輝く自分を手に入れるための35の歩き方が一冊になりました。

デューク更家の1分間ウォーキングスーパーセラピー

心と身体が密接につながっていることは、だれもが実感したことがあると思います。精神的なストレスが原因で身体の調子を崩し、病気を発症する例は枚挙に暇がありません。

心のストレスを取り除くことで、体調を良くしようという試みはたくさんあります。ならば身体を使ってのエクササイズや呼吸法を実践することで、心に巣くう悩みを解消することが出来るというのが、テレビで大人気のウォーキングドクター　デューク更家さんの他に例のない理論です。

日常生活で経験する心の悩みや、少し広げて肩こりや腰痛などの不定愁訴を、身体を使って解決するという画期的な内容です。冊子＋DVDのセット。

DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット・もっとやせる！もっと若くなる

さらに簡単にさらに強力にあなたの部屋でできる画期的ダイエット!見るだけで癒される豪華モナコ・ロケ映像。